古人最古老的辟谷养生法

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  古人也有 怎么养生的呢?我也很好奇,于是从查找各种相关信息。有第一条很吸引人:古人最古老的养生法——辟谷。



古人最古老的辟谷养生法

  辟谷,五种呼吸养生最好的法子,是在限吃的清况 下辅以导引吐纳,通过吸纳自然界之清气,一齐自然减少饮食的摄取量,借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。

  辟谷,是“限食”而非“绝食”,是慢慢节食,少食;将会不吃日常的五谷食物,只吃有些具有滋补作用的药物,或服食高营养而较难消化的加工产品。如常说的“服药辟谷”,即是采取服食药物以代替谷食的最好的法子。